I falsi storici nel Fitness

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"Il fitness in palestra è fine a se stesso e conta solo a livello estetico." Ecco il primo falso smentito dal fatto che da decenni,...

A proposito di…”Must”

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Come per tutte le attività sportive, il training in palestra propone dei "must" per il raggiungimento della forma perfetta. Il miglior esercizio per la parte...

A proposito di…Forza e Forma

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Il concetto di forza e di come svilupparla e metterla in atto nell'allenamento in palestra è difficile da far comprendere a chi frequenta per diletto....

L’approccio mentale al WOD

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Da esperimenti sul campo si è stabilito che una cosa è approcciare all'allenamento quando siamo in focus “bilanciato” sul WOD, ben altra è quando approcciamo...

A che ora allenarsi?

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Quando Greg Glassman nel 2000 ha lanciato il Cross Fit la questione dell'allenarsi istintivamente per affrontare il “WOD” era controversa, anzi, inesistente. Dipendeva e dipende...

La spinta arriva dal basso

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Negli ultimi anni, la tecnologia ha fatto passi da gigante. Provate a pensare al modello di telefonino (sì perché si chiamava ancora così) che avevate...

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